★EQ自我測驗試法 @ ❤單身辣媽の真愛手札❤

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人究竟有多少種不同的情緒呢？正所謂『水能載舟，亦能覆舟』成功與否

很多時取決於你的ＥＱ有幾高？想認清自己內心的感覺，不妨利用以下的心測分析一下吧！

Q1.上課時，常常用心聆聽，不展笑顏？

C

- 不會

- 有時會

- 經常會

Q2. 與他人意見不合時，通常會自己在一旁生氣嗎？

- 不會

- 有時會

- 經常會

Q3. 較沒耐心，是個衝動派，常常不能等待？

- 不會

- 有時會

- 經常會

Q4. 表達意見時，會用激烈的字眼嗎？

- 不會

- 有時會

- 經常會

Q5. 心情的變化很大，時好時壞，不了解自己的情緒？

- 不會

- 有時會

- 經常會

Q6. 很在意別人的眼光，無法自在的過活？

- 不會

- 有時會

- 經常會

Q7. 工作烯進度緩慢，習慣慢條斯理？

- 不會

- 有時會

- 經常會

Q8.既定的規則總是無法遵守？

- 不會

- 有時會

- 經常會

Q9.不敢嘗試新事物，害怕不懂，不會？

- 不會

- 有時會

- 經常會

Q10.對自己的期望高，達不到目標常生氣，會鬧人？

- 不會

- 有時會

- 經常會

Q11.和朋友承諾的事，會忘記，會爽約？

- 不會

- 有時會

- 經常會

Q12.作某件事時，心中又會想著別的事情？

- 不會

- 有時會

- 經常會

Q13.回答別人問題時，常回答：隨便、不知道、都可以？

- 不會

- 有時會

- 經常會

Q14.如替別人做事時，會擔心犯錯、達不到？

- 不會

- 有時會

- 經常會

Q15.意見發表時，會怕意見不夠好不敢表達，而附和別人的意見？

- 不會

- 有時會

- 經常會

Q16.遇到困難而解決不了時，會半途而廢？

- 不會

- 有時會

- 經常會

計分方法：

不會+０分

有時會+１分

經常會+２分

╔═════╗

║　分　析　║

╚═════╝

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０－６分

整體來說，你的EQ能力相當好，值得為自己鼓鼓掌！

但是，還是要提醒你，了解自己內在真實的情緒感受相當重要呢！

因為能夠正確快速地察覺自己的情緒的人，比較能夠適當反應出自己的情緒，且對別人做出適當看情緒反應。

另外，認清別人的情緒則是溝通的關鍵，能理解別人的感受，對周遭的人事能夠感同身受才能妥善地處理與因應、讓人際關係更加圓融。希望聰明的你，能夠有效地運用你高EQ不管是在自我的情緒處理或是人際互動上，都能作最好的發揮！！

７－１５分

整體來說，你的EQ能力還算不錯。不過，還有一些進步的空間。對你而言，要繼續加強EQ能力並不困難，或許你可以透過參閱相關書籍，學習一些調整情緒的技巧，來提升自己的EQ也可以透過參與多些團體活動，進一步幫助你學習一些調整情緒的技巧、提升EQ能力。為自己的成長進一步努力吧！！

Posted by annie0606 at 痞客邦 PIXNET Comments(0) Trackback(0) Hits(51)